Las pruebas físicas son un elemento clave en las oposiciones de Tropa y Marinería en España, ya que evalúan la resistencia y capacidad física de los aspirantes. Para lograr el acceso a las Fuerzas Armadas, es fundamental prepararlas con dedicación y no subestimarlas.
Estas pruebas están diseñadas para medir el rendimiento físico de los candidatos, asegurando que quienes superen el proceso cuenten con las condiciones óptimas para el servicio militar.
En este artículo, analizaremos en detalle en qué consisten las pruebas físicas dentro de las oposiciones de Tropa y Marinería, su relevancia en el proceso selectivo, cómo se desarrollan y qué aspectos clave debes tener en cuenta para superarlas con éxito.
Fases de las oposiciones de Tropa y Marinería
El proceso consta de dos fases:
Primera fase
- Concurso: Se valoran los méritos generales, académicos y militares de cada aspirante, con una puntuación de 0 a 40 puntos. Además, cada candidato elige las plazas a las que desea optar dentro del Ejército de Tierra, la Armada o el Ejército del Aire.
- Pruebas psicotécnicas: A través de test informáticos, se evalúan la aptitud verbal, numérica, espacial, mecánica, perceptiva, memoria y razonamiento abstracto, con una calificación de 0 a 10 puntos.
- Nota de corte: Las puntuaciones se ordenan de mayor a menor, y solo aquellos que la superen en alguno de los destinos elegidos avanzarán a la siguiente fase.
Segunda fase
- Prueba de personalidad: Evaluada mediante un test informático.
- Reconocimiento médico: Se aplica el cuadro de exclusiones médicas exigido para el ingreso en los centros docentes militares de formación. Se califica como «Apto» o «No Apto».
- Pruebas físicas: Solo los candidatos que resulten aptos en el reconocimiento médico podrán realizarlas. Estas pruebas son eliminatorias y se valoran en niveles del A (mínimo) al D (máximo). La nota final dependerá del nivel más bajo alcanzado en las pruebas.
Pruebas físicas en las oposiciones de Tropa y Marinería
Las pruebas físicas se llevan a cabo en las Áreas de Reclutamiento de las Subdelegaciones de Defensa en todo el país. Aquellos que obtengan un resultado de «No Apto» quedarán eliminados del proceso de selección.
Cada destino o plaza requiere un nivel determinado en las pruebas físicas, por lo que es fundamental entrenar para alcanzar la exigencia necesaria en cada una de ellas. A continuación, te explicamos cuáles son y el orden en el que se realizan.
1. Salto de longitud sin carrera
- Posición inicial: de pie, con los pies separados simétricamente y colocados justo detrás de la línea de batida.
- Movimiento: flexionar las rodillas, llevar los brazos atrás y, con un impulso coordinado, saltar lo más lejos posible con ambos pies simultáneamente.
2. Abdominales
- Posición inicial: tumbado boca arriba sobre una colchoneta, con las piernas flexionadas a 90°, los talones apoyados en el suelo y los brazos cruzados sobre el pecho.
- Movimiento: elevar el tronco hasta que los codos toquen los muslos o rodillas y regresar a la posición inicial sin apoyar los hombros completamente.
- Objetivo: realizar el mayor número de repeticiones posibles en un minuto, sin descanso ni interrupciones.
3. Flexiones
- Posición inicial: en apoyo con manos y pies en el suelo, manteniendo el cuerpo alineado desde la cabeza hasta los pies.
- Movimiento: flexionar los brazos hasta tocar con la barbilla una almohadilla de 6 cm y extender nuevamente los brazos sin arquear la espalda.
- Condiciones: las repeticiones solo contarán si se realizan con la técnica correcta y sin interrupciones.
4. Carrera de ida y vuelta (Test de Course Navette)
- Recorrido: 20 metros de ida y vuelta, siguiendo el ritmo de un audio con señales sonoras.
- Dificultad: la velocidad aumenta progresivamente cada 60 segundos.
- Eliminación: si el aspirante se retrasa dos veces con respecto a la señal sonora o si no alcanza la línea de 20 metros en el tiempo marcado.
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